Cara Efektif untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan Bunda
March 07, 2019
Edit
Mungkin sebagian dari bunda yang mampir kesini mengalami permasalahan yang sama yaitu tidak kunjung mendapatkan kehamilan. Nah, Disini bunda bisa dapatkan info mengenai meningkatkan peluang kehamilan bunda yang layak bunda coba. Berikut Cara Efektif untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan Bunda.
1. Tingkatkan Kesuburan
Pertama tama yang harus bunda lakukan tentu saja dengan meningkatkan kesuburan bunda dan kualitas sperma suami, Untuk bunda bisa dengan rutin mengkonsumsi sayuran, buah buahan, dan suami dengan mengkonsumsi telur, daging, atau cukupi 4 sehat 5 sempurna.
2. Ketahui Masa Subur Bunda
Mengetahui masa subur bunda juga tidak kalah penting agar usaha bunda tepat waktu tepat sasaran. Masa subur adalah dimana sel telur berada dikondisi terbaiknya untuk dibuahi. Agar program hamil anda lebih efisien, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengetahui masa subur anda/sang istri. Masa subur adalah saat dimana sel telur dalam kondisi paling siap untuk dibuahi oleh sperma.
Menurut Prof Paula Hillard, MD, ahli Obgin dan Ginekolog di Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, AS, akan lebih baik kalau tahu siklus haid masing-masing dan dari sana bisa menghitung masa subur dengan mudah. Misalkan siklus haid anda adalah 28 hari, maka masa subur optimal anda adalah di hari ke 12 dan hari ke 16 setelah haid. Jika berhubungan seks pada saat ini maka kesempatan hamil lebih besar dibanding waktu lainya.
Jika diperlukan, anda bisa menggunakan alat tes urine masa subur yang sekarang banyak dijual di apotek-apotek. Dengan alat ini anda bisa mengetahui lebih pasti apakah sudah masuk ke masa subur anda atau belum. Idealnya, tes masa subur dilakukan pada rentang waktu 11.00-15.00 wib atau 17.00-22.00 wib.
3. Posisi Dalam Berhubungan
Tahukah bunda bahwa posisi juga berpengaruh pada pembuahan bunda? Diantaranya adalah posisi missionaris dimana suami berada di atas. Posisi, kondisi tubuh, dan gaya gravitasi memungkinkan sperma untuk "berenang" lebih jauh dan lebih dekat ke sel telur.
4. Berbaring Sejenak
Setelah ejakulasi bunda bias berbaring sejenak agar sperma berhasil membuahi sel telur. Menurut James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS, disarankan untuk berbaring selama 10-15 menit setelah berhubungan. Dengan demikian sperma mempunyai kesempatan lebih besar untuk mencapai sel telur.
5. Atur Jadwal Berhubungan
Untuk pria, terlalu sering ejakulasi dapat menurunkan kualitas sperma, maka disarankan untuk mengatur jadwal berhubungan agar cukup siklus untuk memproduksi ulang sperma.
6. Pola hidup sehat.
Kurangi begadang, hindari merokok dan alkohol, jaga pola makan dan makanan sehat. Merokok bisa menyebabkan saluran falopian tersumbat sehingga perjalanan sperma menuju sel telur terhambat. Lakukan juga olahraga secukupnya, jangan berlebihan. Jika kita olahraga berlebihan, ada kemungkinan kelenjar pituitary tidak merangsang sel telur untuk berovulasi, sehingga kesempatan hamil lebih berkurang.
7. Hinda Penggunaan Lubrican
Penggunaan pelumas memang bias memperbaiki kenyamanan anda, namun itu berpengaruh menghambat pembuahan bunda. Jadi hindari penggunaannya, sebagai solusinya lakukan foreplay yang cukup.
8. Kurangi Stress
Keinginan agar cepat hamil jika tidak dikontrol dapat menyebabkan stress juga. Stress bisa menurunkan kondisi tubuh dan pada akhirnya malah membuat kesempatan hamil anda lebih kecil.
9. Periksa Kedokter
Saat anda sudah berusaha maksimal selama 1-2 tahun namun belum mendapatkan momongan juga, ada baiknya anda konsultasi ke dokter. Menurut WHO, infertilitas adalah tidak adanya kehamilan setelah 1-2 tahun berhubungan secara normal tanpa alat kontrasepsi, namun tidak terjadi kehamilan.
Jika anda berusia 35 tahun keatas dan tidak terjadi kehamilan dalam 6 bulan pertama, ada baiknya konsultasikan juga ke dokter. Dengan demikian, jika terjadi kondisi kesehatan tertentu yang menghambat kehamilan pada salah satu pasangan bisa segera diketahui dan dilakukan tindakan pengobatan atau terapi, jika diperlukan.
1. Tingkatkan Kesuburan
Pertama tama yang harus bunda lakukan tentu saja dengan meningkatkan kesuburan bunda dan kualitas sperma suami, Untuk bunda bisa dengan rutin mengkonsumsi sayuran, buah buahan, dan suami dengan mengkonsumsi telur, daging, atau cukupi 4 sehat 5 sempurna.
2. Ketahui Masa Subur Bunda
Mengetahui masa subur bunda juga tidak kalah penting agar usaha bunda tepat waktu tepat sasaran. Masa subur adalah dimana sel telur berada dikondisi terbaiknya untuk dibuahi. Agar program hamil anda lebih efisien, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengetahui masa subur anda/sang istri. Masa subur adalah saat dimana sel telur dalam kondisi paling siap untuk dibuahi oleh sperma.
Menurut Prof Paula Hillard, MD, ahli Obgin dan Ginekolog di Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, AS, akan lebih baik kalau tahu siklus haid masing-masing dan dari sana bisa menghitung masa subur dengan mudah. Misalkan siklus haid anda adalah 28 hari, maka masa subur optimal anda adalah di hari ke 12 dan hari ke 16 setelah haid. Jika berhubungan seks pada saat ini maka kesempatan hamil lebih besar dibanding waktu lainya.
Jika diperlukan, anda bisa menggunakan alat tes urine masa subur yang sekarang banyak dijual di apotek-apotek. Dengan alat ini anda bisa mengetahui lebih pasti apakah sudah masuk ke masa subur anda atau belum. Idealnya, tes masa subur dilakukan pada rentang waktu 11.00-15.00 wib atau 17.00-22.00 wib.
3. Posisi Dalam Berhubungan
Tahukah bunda bahwa posisi juga berpengaruh pada pembuahan bunda? Diantaranya adalah posisi missionaris dimana suami berada di atas. Posisi, kondisi tubuh, dan gaya gravitasi memungkinkan sperma untuk "berenang" lebih jauh dan lebih dekat ke sel telur.
4. Berbaring Sejenak
Setelah ejakulasi bunda bias berbaring sejenak agar sperma berhasil membuahi sel telur. Menurut James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS, disarankan untuk berbaring selama 10-15 menit setelah berhubungan. Dengan demikian sperma mempunyai kesempatan lebih besar untuk mencapai sel telur.
5. Atur Jadwal Berhubungan
Untuk pria, terlalu sering ejakulasi dapat menurunkan kualitas sperma, maka disarankan untuk mengatur jadwal berhubungan agar cukup siklus untuk memproduksi ulang sperma.
6. Pola hidup sehat.
Kurangi begadang, hindari merokok dan alkohol, jaga pola makan dan makanan sehat. Merokok bisa menyebabkan saluran falopian tersumbat sehingga perjalanan sperma menuju sel telur terhambat. Lakukan juga olahraga secukupnya, jangan berlebihan. Jika kita olahraga berlebihan, ada kemungkinan kelenjar pituitary tidak merangsang sel telur untuk berovulasi, sehingga kesempatan hamil lebih berkurang.
7. Hinda Penggunaan Lubrican
Penggunaan pelumas memang bias memperbaiki kenyamanan anda, namun itu berpengaruh menghambat pembuahan bunda. Jadi hindari penggunaannya, sebagai solusinya lakukan foreplay yang cukup.
8. Kurangi Stress
Keinginan agar cepat hamil jika tidak dikontrol dapat menyebabkan stress juga. Stress bisa menurunkan kondisi tubuh dan pada akhirnya malah membuat kesempatan hamil anda lebih kecil.
9. Periksa Kedokter
Saat anda sudah berusaha maksimal selama 1-2 tahun namun belum mendapatkan momongan juga, ada baiknya anda konsultasi ke dokter. Menurut WHO, infertilitas adalah tidak adanya kehamilan setelah 1-2 tahun berhubungan secara normal tanpa alat kontrasepsi, namun tidak terjadi kehamilan.
Jika anda berusia 35 tahun keatas dan tidak terjadi kehamilan dalam 6 bulan pertama, ada baiknya konsultasikan juga ke dokter. Dengan demikian, jika terjadi kondisi kesehatan tertentu yang menghambat kehamilan pada salah satu pasangan bisa segera diketahui dan dilakukan tindakan pengobatan atau terapi, jika diperlukan.